ダイエットに潜む危険性

ダイエット中に潜む危険を知りましょう。

ダイエットの危険性

ケトン体を消去するには筋肉量を増やす

ダイエットに励んでいる人が非常に多い中、ダイエット臭に悩んでいる人も少なくなりません。
これは不規則な食生活が原因となっているもので、ダイエットに成功をしてもこのダイエット臭だけが残ってしまうという人もいるのです。
そして人間は自分の臭いには鈍感であることから、自分の発している臭いに気がついていない人も多いのです。
家族や身近な人に指摘をされることで初めて自分がこのダイエット臭を発していることに気が付く人も珍しくありません。

ダイエット臭の原因となっているものが、ケトン体です。
このケトン体はインスリンの働きが悪くなり糖を使うことができない時に発生するもので糖質や炭水化物を摂らずにダイエットをしている場合もこのケトン体が発生しやすくなり、ダイエット臭のもととなります。
トレーニング
このケトン体を消去するために必要なことが、筋肉量を増やすことです。
間違ったダイエットを行うことで筋肉量を落とすことになりますが、そのような事態にならないために積極的に動きこまめに運動を取り入れることが必要となります。
ストレッチや家事など日常的に行うことでも、筋肉量を増やすことにつながります。
そして良質のたんぱく質やかんきつ類を摂ることも大切なポイントです。